En el marco de la iniciativa nacional “Argentina Medita 2025”, este sábado 15 de marzo se realizará en Esquina una meditación masiva, gratuita y abierta a todo público, como parte de los más de 50 puntos que se organizarán en simultáneo en toda la República Argentina.
Desde el móvil de “La Mañana de Noticias”, dialogamos con la profesora de Yoga Verónica Leguizamón, representante de la Fundación El Arte de Vivir, quien brindó detalles sobre el evento: “Desde la Fundación El Arte de Vivir promovemos la paz en nuestra sociedad a través de la meditación. Este sábado 15 a las 18:00 hs, vamos a reunirnos en el Centro Cultural, con entrada libre y gratuita, gracias al apoyo permanente del área de Cultura de Esquina”, comentó.
Durante la jornada, se compartirán técnicas de meditación, un poco de yoga y una meditación guiada, con el objetivo de brindar a los participantes herramientas para el manejo del estrés y la mejora del bienestar general.
Recomendaciones para participar:
– Asistir con ropa cómoda.
– Llevar una botellita de agua.
– Personas mayores o con movilidad reducida podrán contar con sillas y asistencia, para que todos puedan sumarse.
– Se recomienda llegar con la digestión hecha para aprovechar al máximo la experiencia.
Verónica explicó los múltiples beneficios de la meditación, respaldados científicamente: “Libera del estrés, mejora el manejo del tiempo, incrementa la serotonina, fortalece el sistema inmunológico, reduce la presión arterial, la ansiedad y las molestias físicas relacionadas con la tensión”.
Finalmente, la profesora alentó a todos a participar: “Es una hermosa oportunidad, es sano, hace bien. Los invitamos a probar, a experimentar la meditación. No hace falta tener experiencia previa, es para todos”. Argentina Medita 2025 es un movimiento que busca, a través de la práctica colectiva, promover la paz y el bienestar en la comunidad.
La cita es este sábado 15 de marzo a las 18:00 hs en el Centro Cultural de Esquina.
